こんにちは。 作業療法士のワルパンです。
今回は、『高血圧予防のために減塩しないといけないと思うのですが、食べるのは楽しみだし、やっぱり味が濃いものも食べたいです。』という方のためにみんなのアイディアをシェアします。
尚、この記事はTwitterにて皆さんから#生活知恵袋 に投稿された内容を引用し、まとめたものです。
１．スプレータイプの醤油さし
投稿者：臥竜天さん
高血圧には塩分の摂りすぎが影響するといわれています。塩分の代わりにダシを強めにする、お酢を使う、レモンなど香りの強いもので代用するという方法がありますが、たまにはしょっぱいものが食べたいというときに便利なのが『スプレータイプの醤油さし』。通常の醤油さしだと、ドバっとかけてしまいそうですが、スプレータイプにすることで一度にかける醤油の量を削減でき、かつ少量でも味を濃く感じることができるので、味を楽しみつつ健康的な食事を摂ることができるかもしれません(^○^)！
今回の『生活知恵袋』は以上です٩( ‘ω’ )و。
ご紹介頂いた臥竜天さん、ありがとうございました♪
生活知恵袋の情報はあくまで投稿主様個人の経験に基づくものであり、万人に当てはまるものではない事をご了承ください。
また、医療従事者の方は代償手段ありきでは無く、対象者の方の回復可能性、生活背景、価値観や心理状態などを鑑みたうえで情報提供を行うようにしましょう。
では、また次回の記事でお会いしましょう👋